豆豆的驗光工作室（岡山　台光眼鏡）

正常的情況下，眼睛不用調節即可看清遠處物體，看近處物體則需要調節；調節的過程是：睫狀肌收縮＞水晶體的形狀變凸（變胖）＞屈光度增加＞看近清楚。

在看近物時除了調節力之外，為了保持雙眼單一視，還需要用到比調節力更強的集合力，意即在看近物時，兩眼球必須向內旋轉（內聚呈鬥雞眼狀），以使兩眼能夠同時注視一物體；在一定的距離範圍內，物體距離越近，眼球內轉的程度就越大，這種現象稱為集合作用（又稱輻湊）。

看近的時間越久，所用的集合力就越大，由於過度的集合，內直肌會因過度緊張，而產生眼肌疲勞，同時為了適應集合力，又會使負責調節的睫狀肌持續收縮，過度的調節及過度的集合，就會造成眼睛疲勞。

通常視力正常者在看一行文字時，由左到右，眼睛會有幾次很快的跳動（聚焦），每跳動（聚焦）一次的間隔時間約為 0.03 秒。正常視力者，看一行字由左到右，眼睛會有六至七次很快的跳動（聚焦），看的時間越久，跳動（聚焦）的次數就越多，而看的時間越久眼睛就越容易疲勞，眼睛過度疲勞就容易產生近視。

眼睛看字跳動的方式：－－Ｘ－－Ｘ－－Ｘ－－Ｘ－－Ｘ－－
（－－代表文字，Ｘ代表聚焦）

參考至近視眼100問