豆豆的驗光工作室（岡山　台光眼鏡）

曾經有人問過：

看電視說
一天用電腦超過十個小時
眼睛會過度疲勞
會造成頭痛　
是真的嗎？
如果是真的
要怎麼改善？？

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看電腦是屬於近距離用眼，當眼睛在看近時會產生調節及輻輳

http://yy8016591.pixnet.net/blog/post/24266833

此時眼內壓比較高，而且眼肌調節過久，有時也會引起眼框周圍疼痛。
因為眼睛看近會使屈光改變，所以，如果你沒有近視或是你看電腦時戴的是看遠用的眼鏡，因屈光改變會使眼內壓更高，當時間久了就會產生頭痛，尤其是前額痛。

有的眼鏡族看電腦才一兩個小時，眼睛就會疲勞甚至產生頭脹、頭痛的話，那極有可能是你所戴的眼鏡度數配太深了；這樣就需要重新檢查度數並重配眼鏡，否則一定會影響工作效率的。

改善方法：如果能做到的話，最好是30分鐘休息5分鐘，如果做不到或忘記了，也要在想起來時走到窗邊看遠處，至少看個10秒鐘，或是轉動眼球做幾次深呼吸。儘量找時間看遠，讓眼睛的調節放鬆，就可以改善。

豆豆先生的個人看法，給大家作個參考