視力檢查DIY 狀況不對速就醫
提早發現、及時治療，是防治眼睛病變的最佳方法，千萬不要等到視力出現問題或發炎紅腫才就醫，甚至40歲以上的民眾每年應該養成定期眼科檢查的習慣。針對平日眼睛保健，蕭醫師提供民眾自我3招視力自我檢查，民眾可每隔一個月自我左右眼檢查，如出現以下問題時，應儘速求診：
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招式
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檢查
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症狀
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可能透露的眼睛問題
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一
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視線範圍
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分別檢查左右眼視野範圍，是否出現某眼視野範圍縮小的情況
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青光眼、視網膜剝離、....
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二
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清楚程度
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檢查左右眼看物體的清楚程度
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結膜炎、角膜炎、白內障、黃斑部病變、.....
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三
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明亮度
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比較左右眼看東西時的明亮度是否有落差
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黃斑部病變、眼睛度數有變化、白內障、...
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眼睛保養無他 休息是王道
最簡單也最直接保護眼睛的方式，就是減少盯著一處看或著只專注一點，減少眼睛肌肉的疲勞。睡覺更是讓眼睛休息最好的方式，醫師建議要有健康的眼睛每天至少讓眼睛休息 6 小時。對於必須長時間盯著螢幕的人，更需養成每30分鐘讓眼睛休息10分鐘的習慣，才能避免眼睛過度使用。
全文網址: 眼睛酸痛是警訊 就醫前自檢三步驟 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=486339#ixzz2mrmHOdXf
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