視力檢查DIY 狀況不對速就醫

提早發現、及時治療,是防治眼睛病變的最佳方法,千萬不要等到視力出現問題或發炎紅腫才就醫,甚至40歲以上的民眾每年應該養成定期眼科檢查的習慣。針對平日眼睛保健,蕭醫師提供民眾自我3招視力自我檢查,民眾可每隔一個月自我左右眼檢查,如出現以下問題時,應儘速求診:

 

招式

檢查

症狀

可能透露的眼睛問題

視線範圍

分別檢查左右眼視野範圍,是否出現某眼視野範圍縮小的情況

青光眼、視網膜剝離、....

清楚程度

檢查左右眼看物體的清楚程度

結膜炎、角膜炎、白內障、黃斑部病變、.....

明亮度

比較左右眼看東西時的明亮度是否有落差

黃斑部病變、眼睛度數有變化、白內障、...

眼睛保養無他 休息是王道

最簡單也最直接保護眼睛的方式,就是減少盯著一處看或著只專注一點,減少眼睛肌肉的疲勞。睡覺更是讓眼睛休息最好的方式,醫師建議要有健康的眼睛每天至少讓眼睛休息 6 小時。對於必須長時間盯著螢幕的人,更需養成每30分鐘讓眼睛休息10分鐘的習慣,才能避免眼睛過度使用。



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