2018-10-03 17:14聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導
中華民國眼科醫學會連續四年進行全民護眼趨勢調查，發現國人用眼過度，每日平均使用3C時間從2016年的7.8小時，飆升至2018年的9.4小時，也就是國人扣除睡眠時間的8小時，每日近五成的時間眼睛都在使用3C，也使得眼睛健康拉警報！
眼科醫學會理事長劉瑞玲表示，除了近視以外，包括青光眼、黃斑部病變、白內障等，都是與老化及用眼過度有關，尤其是可能造成眼盲的青光眼等眼部老化疾病，在台灣邁入高齡社會之後、老齡人口愈來愈多，將加重醫療負擔，因此，民眾應該需特別注意護眼。眼科醫學會也特別推出護眼SOP，即「Shorten」縮短近距離用眼時間，「 Outdoor」走出戶外讓眼睛適度休息，「Prevention」預防眼疾定期健檢，期待民眾透過行動來保護眼睛健康。
眼科醫學會秘書處榮譽顧問、北市聯醫中興院區醫務長蔡景耀則說，護眼就是要讓眼睛休息，秘訣不外乎「望遠」六公尺以上，可讓眼睛的睫狀肌得到適當休息，此外就是「閉眼」，讓眼睛充分休息。此外，如果眼睛疲勞，也可以透過熱敷方式，促進眼睛四周血液循環，達到護眼效果。
文章來源：https://health.udn.com/health/story/5970/3401543
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不好意思, 可否請問一下大大, 小孩最近換了塑型片(歐博的), 配戴1,2個月才視力0.9, 2眼各約450度, 散光150, 100 , 但 這1,2周小孩早起都說一眼模糊看不清回診0.5, 另一眼則清楚1.0, 實在不知什原因, 醫生也不知, 只說可能明天就好, 只會說在觀察回診, 也無發炎,等, 因課業重, 約11點睡, 但也有6~7小時睡眠, 並且只有一眼會不清, 醫生只是一直說他們配的沒問題, 因為戴上塑形片驗時是1.0, 代表是合乎小孩的尺寸, 戴久一定有效果.但我感覺不出來啊! 因為以前配的優克綠2~3天就看清楚, 效果很快,不會像歐博這麼慢啊2個月, 不知哪裡出問題...可否大約分析您的見解, 實在真的不知所措啊, 感激不盡!!!
這跟鏡片廠牌無關, 我以前在眼科時也都是用鷗博的, 通常會這樣大致有下列幾種可能: 1. 鏡片的弧度稍緊了一點, 睡著時鏡片黏著不動, 造成角膜缺氧視力模糊. 2. 鏡片的弧度適合, 但睡著後鏡片歪一邊, 造成鏡片沒有壓到正中間, 導致睡醒後視力模糊. (要用角膜地圖儀檢查) 3. 鏡片的弧度適合, 但因白天過度用眼, 因眼睛過度疲勞而影響淚液量, 因淚液不足導致角膜缺氧而視力模糊. 通常這些是比較常會遇到的, 給你作參考 PS: 4. 模糊的那一眼還有晶體散光未矯正.
豆豆先生您好 請問我本身有輕度近視，但沒有戴眼鏡，晚上看路燈或者對向的汽機車車燈，感覺會有光暈周圍帶有一點彩色的感覺，像是彩虹那樣，原本怕是青光眼，有看過幾個眼科醫生並做檢查，眼壓和眼底都是正常的，有的醫生說這是正常現象，每個人都會，有的醫生說應該是我近視造成的，但我近視並不深(200度以內) 發現有一次剛散瞳檢查完眼底，要回家看路燈更是明顯，原本是淡淡的，可散瞳完會畏光，彩色的感覺更明顯了，這真的是近視的關西嗎? 因為我的近視即使我不戴眼鏡 生活上是沒有影響的，如果我配副眼鏡的話，路燈車燈的光暈和彩虹是不是就看不見了呢? 謝謝
可能的原因: 1. 在近視方面~~因為影像(燈光)沒有正確聚焦在視網膜上面(在視網膜之前), 所以燈光會有光暈. 散瞳之後因為瞳孔放大的原因, 更無法聚焦, 所以光暈會更明顯. 2. 眼睛過度疲勞~~當用眼一天下來, 眼睛在過度疲勞的狀態下, 一定會影響淚液品質, 因此假如眼睛裡的淚液量不足(乾眼), 看燈光就會出現光暈. 無論是近視或遠視, 只要視力未矯正, 看燈光就一定會有光暈, 而視力矯正後(戴眼鏡)也可能會有, 只是比較沒那麼明顯而已, 因為配眼鏡不會配到完全矯正. 而在眼睛過度疲勞的狀態下, 即使戴了完全矯正的眼鏡, 也還是會出現光暈, 這是受到淚液不足的影響.
不好意思，另外也有發現白天如果太陽光很強烈的時候，當光照射在後照鏡或車玻璃，反射出來的光也會有彩色的感覺，這也是近視的徵狀嗎? 謝謝
不一定和近視有關, 這是玻璃反射的結果.
還有IPHONE手機的手電筒也會有光暈和彩色的感覺
這可能跟眼睛疲勞有關(我猜的).
非常謝謝您的解答 因為我看燈光不是只有光暈，例如看白色路燈，除了白色的光暈暈開，裡面還會參雜一些淡淡彩色，或是車燈照出來仔細看也會，IPHONE手電筒也是，每一次看都是這樣，不是像說有時比較疲勞才會看到，不疲勞就看不到這樣 所以像大白天太陽光打在後照鏡或玻璃反射出來的光，看到彩虹顏色的話，您說不一定跟近視有關，是玻璃反射結果的話，那這就是正常的現象囉?
白光經過玻璃(或鏡子)反射可能會出現色散的現象, 因此有彩虹的顏色(當太陽光照射到半空中的水滴, 光線被折射及反射, 就會出現彩虹), 這應該是一種物理現象, 所以不一定跟近視有關. 白光是由許多的單色光所組成(紅橙黃綠藍紫), 透過鏡子折射或反射, 會把各顏色分開來, 所以這應該算是正常的現象.
請問您說的無論是近視或遠視, 只要視力未矯正, 看燈光就一定會有光暈, 而視力矯正後(戴眼鏡)也可能會有, 只是比較沒那麼明顯而已, 您說的這種光暈，裡面會有彩色的感覺嗎? 還是只是單純燈的顏色延伸出去的光暈呢? 謝謝您
一般看到的多半是白色的光暈, 但是當眼睛過度疲勞後, 眼壓也會增高, 也許這時看燈光會出現虹彩, 好像有青光眼的症狀, 但其實並非青光眼, 所以看眼科量眼壓就正常.
謝謝您的解答 我看到的光暈和說有彩色是像這樣 https://www.dropbox.com/sh/pq4qmvlzg4m3c1i/AADYVE3gbyj2ONAeP8BcDwFYa?dl=0 但我是每晚看都這樣，從發現到現在快兩年了，但也不知是不是更早之前就有，只是沒注意到，這兩年每次檢查眼壓都正常
青光眼看到的光暈是在燈光的外圍有一圈很明顯的彩色光暈, 跟圖片的光暈不一樣, 再加上您的眼壓正常, 所以不要想太多, 放鬆心情快快樂樂的過日子吧. 我覺得您的情況就像是: 有人發現眼中出現飛蚊症就很緊張, 每天都在找看看飛蚊症有沒有變多, 越找越緊張. 其實出現飛蚊症並不代表視網膜一定會剝離, 而放下心來不去管它, 飛蚊症自然視而不見甚至消失不見, 所以您見到光暈也並不一定代表是青光眼, 故而勸您放下心, 別再掛念了, 只需每半年做一次眼底健康檢查就行了.
不好意思，一直麻煩您，問題有點多....想再請教一下.... 就是我近視左眼150度、右眼100度，去矯正都能到1.0，裸眼右眼0.9、左眼0.8，沒有戴過眼鏡 發現如果看東西會發現右眼比較亮一點清楚一點，左眼就比右眼稍稍暗一點模糊一點，近視兩眼有差到0.1，所以左眼比右眼稍稍模糊一點點我想是正常的，但如果顏色亮度會比右眼稍稍暗一點點是正常嗎？尤其時看LED牆，字體如果是黃色更加明顯，但也不是說會差別很大，就是仔細輪流閉眼去測試的話，能感覺的出來 謝謝您
裸眼(右眼)0.9 假如是近視的話, 相當於25度 裸眼(左眼)0.8 假如是近視的話, 相當於75度 所以您說您的近視左眼150度、右眼100度, 這一定是電腦驗光驗出的數值, 要知道當眼睛疲勞時一定會產生假近視, 而在此狀況下去做電腦驗光的話, 一定會驗出比較高的數值, 因電腦分不出是真近視還是假近視. 右眼度數少所以一定會比較清楚一點, 亮度也是一樣, 度數少的那一眼也一定比較亮, 這是正常的, 所以別太介意.
一開始發現是真的很緊張，不過我也是能看到類似網路上圖片，高眼壓青光眼患者看到的那種彩色光暈，只是那現象拍不出來，近看光暈比較大，遠看就比較小，不過彩虹是很淡的那種，不過我眼壓量過最高到過20而已，我想應該就是屈光不正造成的吧... 真的非常感謝您的解答回覆，誠心的祝福您一切順心~健康
也謝謝您的祝福.....^^
不好意思問一下先生 就是當下電腦驗光的結果是雙眼近視75度 但是接下來用視網膜鏡驗光結果卻是雙眼近視150度 這種電腦驗光誤差的結果很常見嗎？就是近視被測低了的狀況... 此外還有散光左眼100 右眼125度 這種情況平常眼鏡最好別摘了對吧？ 自己感覺戴與不戴眼鏡的清晰度差很多... 謝謝
這種方式的誤差非常少見(倒過來了), 而且還誤差這麼大, 一定是哪一個環節出錯了. 對, 散光容易造成眼睛疲勞, 所以應該是要整天(無論是看遠還是看近)都要戴著.
謝謝先生回答 記得當時用電腦驗光時是跟我說由於我眼睛本來就比較小 所以一開始被睫毛擋住一直跑不出數據 這是後來勉強跑出來的數據 這個應該也會影響對吧？
後來用檢影鏡驗光後最後有做紅綠平衡確認 才知道是近視150度這樣
這應該就是電腦驗光的誤差了 檢影鏡驗光比較客觀, 電腦驗光應該是做為參考用, 兩相比較之下應該是要採用檢影鏡驗光的數值比較好.