豆豆的驗光工作室（岡山　台光眼鏡）

2016-12-13 16:20中央社 台北13日電

一名中國大陸教授日前在媒體上鼓勵民眾多做鬥雞眼，可預防近視、老花。高雄長庚眼科系主任吳佩昌表示，這說法根本沒有根據，不如多到戶外走走，更能有效預防近視。

中國大陸媒體報導，一名復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科終身教授褚仁遠，分享他高齡78歲卻不近視、不老花的秘訣，就是每天做鬥雞眼鍛鍊眼睛。

高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌今天表示，鬥雞眼預防近視的做法不僅沒根據，也沒見過相關病例報告，他解釋，之所以會近視，是因眼軸增長導致，像是長時間近距離看書、看手機等，眼球為了適應近距離使用，眼軸就會變長，度數也會隨之加深。

想預防近視，吳佩昌說，眼睛焦點流動很重要，不要讓眼睛長期盯著同一個地方，就能降低危險因子；近年也有研究顯示，眼睛在接觸太陽光時，會刺激視網膜分泌多巴胺，可以避免眼軸增長，預防近視。

吳佩昌指出，根據教育部視力保健資料，學童視力不良率自2000年起逐年攀升，到了2010年已高達50%，自2010年全面推動每天120分鐘戶外運動，不良率正以逐年遞減1%速度減少當中。

少量多次的戶外活動，預防視力效果較好，吳佩昌建議，像是學生應把握下課時間到操場跑一跑，上班族則是盯電腦30分鐘就應休息10分鐘，使用手機時，則建議把螢幕亮度調暗、手機盡量拿遠一點看，都能避免近視傷眼。