2018-10-03 17:14聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

 

中華民國眼科醫學會連續四年進行全民護眼趨勢調查,發現國人用眼過度,每日平均使用3C時間從2016年的7.8小時,飆升至2018年的9.4小時,也就是國人扣除睡眠時間的8小時,每日近五成的時間眼睛都在使用3C,也使得眼睛健康拉警報!

眼科醫學會理事長劉瑞玲表示,除了近視以外,包括青光眼黃斑部病變白內障等,都是與老化及用眼過度有關,尤其是可能造成眼盲的青光眼等眼部老化疾病,在台灣邁入高齡社會之後、老齡人口愈來愈多,將加重醫療負擔,因此,民眾應該需特別注意護眼。眼科醫學會也特別推出護眼SOP,即「Shorten」縮短近距離用眼時間,「 Outdoor」走出戶外讓眼睛適度休息,「Prevention」預防眼疾定期健檢,期待民眾透過行動來保護眼睛健康。

眼科醫學會秘書處榮譽顧問、北市聯醫中興院區醫務長蔡景耀則說,護眼就是要讓眼睛休息,秘訣不外乎「望遠」六公尺以上,可讓眼睛的睫狀肌得到適當休息,此外就是「閉眼」,讓眼睛充分休息。此外,如果眼睛疲勞,也可以透過熱敷方式,促進眼睛四周血液循環,達到護眼效果。

眼科醫學會推出「護眼SOP」,希望民眾可以記起護眼小秘訣。記者劉嘉韻╱攝影

 

文章來源:https://health.udn.com/health/story/5970/3401543

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  • 訪客
  • 不好意思, 可否請問一下大大, 小孩最近換了塑型片(歐博的), 配戴1,2個月才視力0.9, 2眼各約450度, 散光150, 100 , 但 這1,2周小孩早起都說一眼模糊看不清回診0.5, 另一眼則清楚1.0, 實在不知什原因, 醫生也不知, 只說可能明天就好, 只會說在觀察回診, 也無發炎,等, 因課業重, 約11點睡, 但也有6~7小時睡眠, 並且只有一眼會不清, 醫生只是一直說他們配的沒問題, 因為戴上塑形片驗時是1.0, 代表是合乎小孩的尺寸, 戴久一定有效果.但我感覺不出來啊! 因為以前配的優克綠2~3天就看清楚, 效果很快,不會像歐博這麼慢啊2個月, 不知哪裡出問題...可否大約分析您的見解, 實在真的不知所措啊, 感激不盡!!!
  • 這跟鏡片廠牌無關, 我以前在眼科時也都是用鷗博的, 通常會這樣大致有下列幾種可能:

    1. 鏡片的弧度稍緊了一點, 睡著時鏡片黏著不動, 造成角膜缺氧視力模糊.

    2. 鏡片的弧度適合, 但睡著後鏡片歪一邊, 造成鏡片沒有壓到正中間, 導致睡醒後視力模糊. (要用角膜地圖儀檢查)

    3. 鏡片的弧度適合, 但因白天過度用眼, 因眼睛過度疲勞而影響淚液量, 因淚液不足導致角膜缺氧而視力模糊.

    通常這些是比較常會遇到的, 給你作參考

    PS:
    4. 模糊的那一眼還有晶體散光未矯正.

    豆豆先生 於 2018/11/05 14:35 回覆

  • 訪客
  • 豆豆先生您好
    請問我本身有輕度近視,但沒有戴眼鏡,晚上看路燈或者對向的汽機車車燈,感覺會有光暈周圍帶有一點彩色的感覺,像是彩虹那樣,原本怕是青光眼,有看過幾個眼科醫生並做檢查,眼壓和眼底都是正常的,有的醫生說這是正常現象,每個人都會,有的醫生說應該是我近視造成的,但我近視並不深(200度以內) 發現有一次剛散瞳檢查完眼底,要回家看路燈更是明顯,原本是淡淡的,可散瞳完會畏光,彩色的感覺更明顯了,這真的是近視的關西嗎?
    因為我的近視即使我不戴眼鏡 生活上是沒有影響的,如果我配副眼鏡的話,路燈車燈的光暈和彩虹是不是就看不見了呢? 謝謝
  • 可能的原因:
    1. 在近視方面~~因為影像(燈光)沒有正確聚焦在視網膜上面(在視網膜之前), 所以燈光會有光暈.
    散瞳之後因為瞳孔放大的原因, 更無法聚焦, 所以光暈會更明顯.

    2. 眼睛過度疲勞~~當用眼一天下來, 眼睛在過度疲勞的狀態下, 一定會影響淚液品質, 因此假如眼睛裡的淚液量不足(乾眼), 看燈光就會出現光暈.

    無論是近視或遠視, 只要視力未矯正, 看燈光就一定會有光暈, 而視力矯正後(戴眼鏡)也可能會有, 只是比較沒那麼明顯而已, 因為配眼鏡不會配到完全矯正.

    而在眼睛過度疲勞的狀態下, 即使戴了完全矯正的眼鏡, 也還是會出現光暈, 這是受到淚液不足的影響.

    豆豆先生 於 2018/11/17 09:48 回覆

  • 訪客
  • 不好意思,另外也有發現白天如果太陽光很強烈的時候,當光照射在後照鏡或車玻璃,反射出來的光也會有彩色的感覺,這也是近視的徵狀嗎? 謝謝
  • 不一定和近視有關, 這是玻璃反射的結果.

    豆豆先生 於 2018/11/17 09:50 回覆

  • 訪客
  • 還有IPHONE手機的手電筒也會有光暈和彩色的感覺
  • 這可能跟眼睛疲勞有關(我猜的).

    豆豆先生 於 2018/11/17 09:51 回覆

  • 訪客
  • 非常謝謝您的解答
    因為我看燈光不是只有光暈,例如看白色路燈,除了白色的光暈暈開,裡面還會參雜一些淡淡彩色,或是車燈照出來仔細看也會,IPHONE手電筒也是,每一次看都是這樣,不是像說有時比較疲勞才會看到,不疲勞就看不到這樣

    所以像大白天太陽光打在後照鏡或玻璃反射出來的光,看到彩虹顏色的話,您說不一定跟近視有關,是玻璃反射結果的話,那這就是正常的現象囉?
  • 白光經過玻璃(或鏡子)反射可能會出現色散的現象, 因此有彩虹的顏色(當太陽光照射到半空中的水滴, 光線被折射及反射, 就會出現彩虹), 這應該是一種物理現象, 所以不一定跟近視有關.

    白光是由許多的單色光所組成(紅橙黃綠藍紫), 透過鏡子折射或反射, 會把各顏色分開來, 所以這應該算是正常的現象.

    豆豆先生 於 2018/11/17 15:00 回覆

  • 訪客
  • 請問您說的無論是近視或遠視, 只要視力未矯正, 看燈光就一定會有光暈, 而視力矯正後(戴眼鏡)也可能會有, 只是比較沒那麼明顯而已,

    您說的這種光暈,裡面會有彩色的感覺嗎? 還是只是單純燈的顏色延伸出去的光暈呢? 謝謝您
  • 一般看到的多半是白色的光暈, 但是當眼睛過度疲勞後, 眼壓也會增高, 也許這時看燈光會出現虹彩, 好像有青光眼的症狀, 但其實並非青光眼, 所以看眼科量眼壓就正常.

    豆豆先生 於 2018/11/17 15:09 回覆

  • 訪客
  • 謝謝您的解答
    我看到的光暈和說有彩色是像這樣 https://www.dropbox.com/sh/pq4qmvlzg4m3c1i/AADYVE3gbyj2ONAeP8BcDwFYa?dl=0

    但我是每晚看都這樣,從發現到現在快兩年了,但也不知是不是更早之前就有,只是沒注意到,這兩年每次檢查眼壓都正常
  • 青光眼看到的光暈是在燈光的外圍有一圈很明顯的彩色光暈, 跟圖片的光暈不一樣, 再加上您的眼壓正常, 所以不要想太多, 放鬆心情快快樂樂的過日子吧.

    我覺得您的情況就像是: 有人發現眼中出現飛蚊症就很緊張, 每天都在找看看飛蚊症有沒有變多, 越找越緊張. 其實出現飛蚊症並不代表視網膜一定會剝離, 而放下心來不去管它, 飛蚊症自然視而不見甚至消失不見, 所以您見到光暈也並不一定代表是青光眼, 故而勸您放下心, 別再掛念了, 只需每半年做一次眼底健康檢查就行了.

    豆豆先生 於 2018/11/18 09:12 回覆

  • 訪客
  • 不好意思,一直麻煩您,問題有點多....想再請教一下....
    就是我近視左眼150度、右眼100度,去矯正都能到1.0,裸眼右眼0.9、左眼0.8,沒有戴過眼鏡

    發現如果看東西會發現右眼比較亮一點清楚一點,左眼就比右眼稍稍暗一點模糊一點,近視兩眼有差到0.1,所以左眼比右眼稍稍模糊一點點我想是正常的,但如果顏色亮度會比右眼稍稍暗一點點是正常嗎?尤其時看LED牆,字體如果是黃色更加明顯,但也不是說會差別很大,就是仔細輪流閉眼去測試的話,能感覺的出來

    謝謝您
  • 裸眼(右眼)0.9
    假如是近視的話, 相當於25度
    裸眼(左眼)0.8
    假如是近視的話, 相當於75度

    所以您說您的近視左眼150度、右眼100度, 這一定是電腦驗光驗出的數值, 要知道當眼睛疲勞時一定會產生假近視, 而在此狀況下去做電腦驗光的話, 一定會驗出比較高的數值, 因電腦分不出是真近視還是假近視.

    右眼度數少所以一定會比較清楚一點, 亮度也是一樣, 度數少的那一眼也一定比較亮, 這是正常的, 所以別太介意.

    豆豆先生 於 2018/11/18 09:34 回覆

  • 訪客
  • 一開始發現是真的很緊張,不過我也是能看到類似網路上圖片,高眼壓青光眼患者看到的那種彩色光暈,只是那現象拍不出來,近看光暈比較大,遠看就比較小,不過彩虹是很淡的那種,不過我眼壓量過最高到過20而已,我想應該就是屈光不正造成的吧...

    真的非常感謝您的解答回覆,誠心的祝福您一切順心~健康
  • 也謝謝您的祝福.....^^

    豆豆先生 於 2018/11/19 09:29 回覆

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