豆豆的驗光工作室（岡山　台光眼鏡）

曾經有網友問：

我仍是學生，這陣子應該一天看書10個小時跑不掉．

Q1：請問有種說法是近視150以下者，看書時最好不要戴眼鏡，其原因是？

Q2：而今我兩眼ㄧ眼近視350度，另外一隻眼睛近視275度。這樣的話我看書是否需要配戴眼鏡，為什麼？另外我的情況不戴眼鏡閱讀時會模糊，但帶了卻又太清楚看久會累，請問這是正常與否？

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Q1：請問有種說法是近視150以下者，看書時最好不要戴眼鏡，其原因是？

Ａ：是因為眼睛看近會調節的關係。眼睛在看遠時無任何調節作用，看近時雙眼會內聚、睫狀肌會收縮、水晶體會膨脹，有了這些調節作用就能改變光線進入眼內折射的角度，使聚焦於視網膜上，因此看近才能清楚。
一般來說，眼睛在看1公尺的目標時，需要+100度的調節力，看50公分處需要+200度的調節力，看33公分處需要+300度的調節力，而看書的標準距離就是33公分；所以應該是近視300度以內看書時可以不要戴眼鏡。

Q2：而今我兩眼ㄧ眼近視350度，另外一隻眼睛近視275度。這樣的話我看書是否需要配戴眼鏡，為什麼？另外我的情況不戴眼鏡閱讀時會模糊，但帶了卻又太清楚看久會累，請問這是正常與否？

Ａ：如果不戴眼鏡會模糊的話，就建議戴減少200度的眼鏡。因為假如眼睛因過度疲勞而使調節變得比較弱的話，那麼不戴眼鏡就會模糊；而戴上眼鏡又會過度調節（因眼鏡的度數是看遠清楚的，戴看遠清楚的眼鏡來看近，看久了眼睛一定會累），所以眼睛會累是正常的。

像這樣的情況就要考慮是否多配一支近用（閱讀）眼鏡，去配眼鏡時將近用視標置於33（或35）公分處，看哪一個度數看起來最舒服最沒有壓力，就配那一個度數；要不就是直接減少200度。

豆豆先生的個人看法，給大家作個參考