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2017-05-28 10:52:59 聯合報 記者劉嘉韻/報導

 

案例故事:上班族小陳終日與電腦為伍,下班後仍手機滑不停,長期過度使用眼睛,除了常感到乾澀,每到了下午就覺得眼睛格外疲勞,讓他昏昏欲睡。今年65歲的鍾太太約在4、5年前早上起床後眼睛疼痛,甚至痛到睜不開眼睛,常常需要先熱敷後才能減緩不適。

眼科患者 乾眼症比率高

以上不論是眼睛乾澀、疼痛,或出現異物感、灼熱感,都可能是乾眼症的症狀。三軍總醫院眼科部主任呂大文指出,根據統計,乾眼症發生率約在10%至15%之間,但眼科門診求醫者中,大約20%至30%患者有乾眼症,也就是眼科患者中,每3至5人,即有一人是乾眼症患者。

鍾太太約莫十多年前出現乾眼症狀,一開始是眼睛乾澀,後來症狀逐漸明顯,早上起床時痛到睜不開眼睛。求醫之後確診是乾眼症,後來醫師開給她凝膠型眼藥,午睡或晚上睡覺前使用,改善起床時淚液缺乏而眼睛乾澀的疼痛。

臨床上,乾眼症患者以女性居多,尤其更年期後大齡女因女性荷爾蒙下降,淚液分泌減少,逐漸出現乾眼症狀。呂大文說,一般而言,罹患乾眼症的男女比例約三比七,但門診乾眼症患中,女性患者超過八成,大多數是更年期後的婦女。

 

3C加空調 乾眼症報到

雖然臨床上此症以大齡女居多,但乾眼症並不是大齡女的專利。隨著3C裝置普及,民眾不是用電腦,就在滑手機,長時間盯著電腦或是手機螢幕,減少眨眼次數,都有可能讓淚液在眼球分布不均勻,而加速乾眼症狀。

尤其天氣炎熱,空調讓室內的空氣更加乾燥,不但皮膚缺水,眼睛也會缺水,造成久待在冷氣房中的電腦族乾眼症狀加劇。

 

淚液分三層 缺一不可

乾眼症顧名思義,就是缺水而導致眼睛乾澀,而淚液扮演了潤滑眼睛的功效,透過眨眼可讓淚液均勻分布在眼球表面,一旦缺乏淚液,就會出現眼睛乾澀症狀。

淚液主要分為油脂層、水層與黏液層,其中最外層的油脂層是由皮脂腺所分泌,可延緩水層液體蒸發;中層的水層是由淚腺分泌,能補充眼睛營養及潤滑眼瞼及眼球;最內層的黏液層,是由結膜的杯狀細胞分泌,能幫助淚液附著在角、結膜上。如果淚液組成中,有任何一種缺乏,或是分布不均勻,都會導致乾眼症狀。

 

缺油或缺水 補對才有用

很多人眼睛乾澀、不舒服,會去藥房買眼藥水來點,但有些人不管怎麼點眼藥,乾澀症狀卻沒有改善。

呂大文表示,輕微的乾眼症確實可透過人工淚液或是眼藥水補充眼睛的水分,藉此改善症狀,但因為乾眼症成因不同,如果是水層的缺乏,透過眼藥水補水會有效果;倘若是因為因為油層缺乏而導致淚水不易保留而蒸發,就必須補油,例如在飲食方面補充魚油、亞麻仁油,或是透過補油的軟膏、凝膠等等,讓淚水不要蒸發太快,才能恢復滋潤度。

若要避免乾眼症上身,除了女性荷爾蒙因素,還需注意不要讓眼睛「過勞」,例如減少盯著電視、電腦或手機、平板螢幕的時間,沒事要記得眨眼睛,讓淚水在角膜表面重新分布。

 

生活小撇步 紓緩乾眼症

1.眼周按摩

可以刺激眼周神經分泌淚水。

2.熱敷

可以紓緩乾眼症的不適,減低疼痛感,並使得眼睛局部溫度上升、降低反應。

3.清潔眼瞼

若早上起床後,眼周時常會脫屑脫皮,可以使用棉花棒沾水或稀釋過的嬰兒洗髮精,將眼瞼及眼周清潔乾淨,能降低發炎而導致的乾眼症狀。

 

文章來源:https://health.udn.com/health/story/5970/2489354

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  • 訪客
  • 您好 我在yahoo問題集看到您的回答,因為眼睛狀況困擾已久,所以希望問問您的建議

    最近一兩個月,眼睛有不少小血絲消不掉,看東西容易肩膀跟太陽穴酸,又嚴重畏光,所以去看了幾家眼科診所跟醫院,得到的答案都是眼睛疲勞、乾眼症、過敏性結膜炎,視力跟眼壓都是正常,而我也沒有戴隱形眼鏡的習慣,本身是高近視(左700/ 右650),因為眼睛疲勞所以讓自己休息一個禮拜不用電腦,可是畏光症狀都沒有改善,白天太陽光並不會舒服,也不會因為煙跟風就流淚眼睛不適應,只對日光燈、LED、螢幕光不適應,電腦跟電視只要看個十幾分鐘,就會頭痠覺得很刺眼,使用人工淚液、眼用擬膠也一個月,都沒有改善,我想請問這些症狀也算乾眼症嗎,有可能會是別的因素嗎? 有沒有建議做什麼樣的檢查? 眼底檢查我也做過了

  • 我懷疑你的情況可能跟你所戴的眼鏡有關

    你所形容的 [畏光 眼睛疲勞 頭部酸脹], 都有可能是眼鏡度數過矯正所造成的, 也就是說你所戴之眼鏡度數超過了你實際近視的度數, 造成你一戴上眼鏡就開始過度調節, 因而造成眼睛過度疲勞, 導致結膜炎 乾眼症 畏光 頭痛頭脹等症狀出現.

    建議你去眼科做散瞳驗光, 假如散瞳驗光後的近視度數有減少的話, 那就是眼鏡配不對所造成的.

    豆豆先生 於 2018/06/20 15:04 回覆

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